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この春から自転車通勤を考えている方へ 自転車通勤ドタバタ日記。 自転車通勤１年が過ぎたのでBlog書いてみました。あと日々の事も少し。 フォローする プライバシーポリシー ホーム自転車通勤ノウハウ この春から自転車通勤を考えている方へ 2017/2/7 自転車通勤ノウハウ この春から、自転車通勤を考えている皆様へ。 経験者として上から目線でアドバイスをさせていただきますね。 参考になれば幸いです！ 以前の記事でも、汗対策やパンク対策も書きましたので、よければ読んでみてください。では… 自宅から勤務先までの距離について 一番、気になるのは、自宅から、勤務先までの距離がどれくらいか？ではないでしょうか？ 実は、自転車通勤する人にとっては、距離が短すぎても、長すぎても、あまり都合は良くありません。 確かに片道40キロを走る猛者もいることはいますが、よほどの体力に自信がある方や、現役バリバリのスポーツ選手じゃないと、 40キロはかなり厳しいでしょう。 自転車通勤で理想的な距離は、１０〜２０キロくらい。 それなりに走りがいもあって、初心者でも走れる距離。 これくらいの距離であれば、車、電車、自転車のどれであっても時間的な差はそれほど出ないハズ。 自分も片道１８キロの自転車通勤ですが、慣れれば、問題なしです。(４０歳オーバーですが（笑）） もちろん１０キロ以内でもOK。 ですが、走り慣れると、１０キロ以内だと物足りないかも。 そんな時は、わざと遠回りをする場合もありかも？ ちなみに、巷でよく言われるのが、下にある距離と自転車の関係。 〜５キロ→ママチャリでも全然問題なし。 ５〜１０キロ→クロスバイクがオススメ。 １０〜１５キロ→クロスバイクでも走れない距離でないけど、ロードバイクがおすすめ。 １５キロ以上→ロードがおすすめ。 という目安。この距離と自転車の目安は、他のブログでよく見かけます。 が、もうちょっと自分なりに突っ込み？（深掘り）したいと思います（笑） 実際に、私も１８キロの通勤距離をクロスバイクで走ることがよくあります。 理由は、雨が降りそうな場合。 雨が降ると新しく買ったロードバイクが汚れてしまうので、天気予報を見ながら、ロードとクロスを使い分けてます。 当然、上の目安で言えばロードなんですが、クロスだとどうなの？という疑問もあるかと思います。 実際は、結論から言えば、慣れれば全然大丈夫です。 「慣れれば」＝クロスか、ロードか、というよりも体力的な問題が大きいです。 どっちを選ぶ？って言われたら、確かにロード。 ただ、ハンドルの形もそうなんですが、シフトの切り替えが両手を握りながらスムーズにできる（当たり前）。 クロスの場合、どうしても、右手をハンドルからすこしズラして、回す必要があるので、スムーズにはいかない。（もしかして、最新のエスケープは、回さない？）そして、このシフトチェンジを、頻繁にすればするほど、ロードとクロスの差が出てきます。 シフトチェンジをこまめにすれば、効率の良いペダリングが出来ます。 ただ、自転車通勤の場合（もちろん、道路の状況などさまざま）、信号待ちでストップ＆ゴーを繰り返す。 結果として、ロードとクロスバイクで時間的に、それほど差が出るわけではないので。 僕は、世界一周のBlogを良く読むんですが、中には、折りたたみ自転車で世界一周している人もいるくらい。ママチャリで日本一周してる人もいる。 確かに距離が長く慣れば、ロードの方が楽のは確か。 だけど、あんまりクロスだ、ロードだなどとこだわらずに、 自分の好きな自転車で自転車通勤を試しに走ってみるのが一番だと思います。 自分も、自転車通勤する前は「１８キロの距離なんて無理だろう！」と思い込んでいたのですが、一走ってみれば、意外といけるものです。 なぜなら、信号待ち＝ストップアンドゴーがあればあるほど、自転車という乗り物は、スピードが出ていればペダルを漕がなくても、惰性でかなりの距離を走れるものなんです。 つまり、 50メートル先の信号が、赤になることが見えたら、そこでペダルを漕ぐのをやめる→でも自転車は惰性でどんどん進んでいきます。特にロードバイクやクロスバイクのタイヤが細いバイク(23C）は、抵抗が少ないのでびっくりするぐらい惰性で進みます。 信号待ちで引っかかるから、ロードもクロスも結局、時間的な差が出ない、とも言えます。 とにかく、一度、自転車通勤の道のりを、休日にでも走ってみることをお勧めします。 自転車って、全力で漕がなくても意外と進みますよ（笑） では！   シェアする ツイート フォローする 関連記事 自転車通勤の危険性について、マジメに語ります。 今日は、自転車通勤の危険性について、マジメに語ります。 実際に１年間自転車に乗ってみて危ないと思った経験をお話しますね。 私が住んでいる街は、地方のいわゆる「車社会」なので、それほど自転車は多くない。 記事を読む 自転車通勤の持ち物はこれだ！ 私が普段、自転車通勤で常に持ち歩いている持ち物をご紹介します！ 記事を読む 自転車通勤で最大の大敵？「汗対策」について このテーマ、まだ自転車通勤をされていない方にとっては、最大の関心事かもしれません。（いかがでしょうか〜？） 今日は、私がやっている「汗... 記事を読む 自転車通勤でダイエットできる？ ネットでも賛否あるこの話題、実際に自転車通勤して１年が経過したので、ここで発表したいと思います！ 記事を読む 自転車通勤のタイヤはパンクに注意！ 今日は自転車通勤のタイヤ選びについて考えてみたいと思います。私が考える自転車通勤にとって一番大事なタイヤ選。それは「軽さ」よりも、いかにパンクしないタイヤを選ぶか？に尽きると思うんです。 記事を読む この春から、自転車通勤を考えてる皆様へ。勝手にオススメ自転車 というわけで、タイトル通り、私の独断と偏見で勝手に！オススメな自転車をご紹介します。 記事を読む 自転車通勤の荷物を減らす技。 自転車通勤するなら、荷物はなるべく軽く、そして小さくするのが基本です。仕事で必要な道具であっても、自転車通勤時には負担を増すだけ。できるだけ荷物は軽くしておきましょう。 記事を読む ロードに乗って１年経過。改めてクロスバイクの良さを考えてみた。 さて、ロードバイクに乗って１年以上が過ぎました。ロードバイクの熱も、この冬の寒さと同じく覚め気味なった（えっ？？？）今日は、そんな落ち着いた気持ちで、改めてクロスバイクの良さを書いておこうと思います。 記事を読む 自転車通勤のパンク修理を一番効率よくする技。 今日は、パンク修理について書きたいと思います。 パンクをしたら、どうするのか？って、そりゃパンク修理ですが、厳密に言うと、パンクの修理はしません。パンクを修理するのではなく、チューブごと取り替えるのです。 記事を読む お勧めのフロントライト cateye VOLT300レビュー。 結論から先に言うと、フロントライトには、お金をかけるべき！ 良い物を買っといて損はないです。でも、確かに高い。 記事を読む trekkinnで買ったフリース Berghaus verdon ii hoody 　レビュー この春から、自転車通勤を考えてる皆様へ。勝手にオススメ自転車 コメントをどうぞ コメントをキャンセル メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です名前 * メールアドレス * ウェブサイト プロフィール アラフォーの地方在住サラリーマン。自転車通勤をスタートして１年が過ぎました。何とか、自転車通勤を継続できてまして、、ハズかしながら、Blogをスタートしてみたいと思います！ちなみに、所有している自転車は、 colnago　strada SL giant escape R3 ←ド定番 宜しくお願いします！ 新着記事 この春から、自転車通勤を考えてる皆様へ。勝手にオススメ自転車 この春から自転車通勤を考えている方へ trekkinnで買ったフリース Berghaus verdon ii hoody 　レビュー 海外通販trekkinnで購入する際の注意点など。 ロードバイク＆クロスバイクの維持費は？ カテゴリー 日々のBlog 自転車グッズ 自転車通勤ノウハウ 自転車通販 アーカイブ 2017年2月 2017年1月 2016年12月 2016年11月 2016年10月 メタ情報 ログイン 投稿の RSS コメントの RSS WordPress.org © 2016 自転車通勤ドタバタ日記。